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长肌肉吃什么蛋白质粉？
补充说明：长肌肉吃什么蛋白质粉？
a******W 2018-11-20 17:07
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精选回答(2)
你好，24岁男青年比较瘦。锻炼肌肉需要在专业教练的指导下，进行一些度的运动。相对要保持营养均衡，再补充充足的蛋白质、维生素。豆制品，牛奶，瘦肉，鱼肉，鸡肉等都含有丰富的蛋白质。市场上品牌的蛋白粉也有很多，可以供你选择。要注意科学锻炼，循序渐进，又要持之以恒。
2019-03-08 14:18
举报什么蛋白粉都是可以的，市面上蛋白粉品牌也是很多的。所以可以选择上随意一些。另外，蛋白粉对于锻炼肌肉也是很有效果的，可以有效补充蛋白质。另外，生活中还是要注意适当锻炼。如果过度的话，可能会导致身体有一些潜在性的疾病，所以还是要小心的。
2018-11-20 17:31
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医生回答(1)
想要长肌肉吃蛋白粉是非常有用的东西，食用它是可以增长你的肌肉的，但是要建立在你有足够的锻炼基础之上。假如你没经过一定强度的锻炼，你食用蛋白质也是没有效果的，你不会增加肌肉，可能会增加大量的脂肪。
2018-11-20 17:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
