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维e能长期服用吗？
补充说明：维e能长期服用吗？
a******W 2018-11-22 09:14
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维生素E可以长期吃，但是并不建议长期吃，因为我们可以从蔬菜和水果当中也会摄取到一定的维生素E，所以吃一段时间后停一段时间，这样会比较好，并且维生素E的保质期时间在二年左右，所以不用担心到时会出现浪费的情况。
2018-11-22 09:20
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
