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缺乏维生素a吃什么好？
补充说明：缺乏维生素a吃什么好？
a******W 2018-11-23 20:29
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精选回答(1)
实缺乏维生素a可以通过食物或者营养保健品来补充。 多吃那些富含维生素a的食物，比如动物性食物中的猪肝、鸡肝等等动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼肝油、蟹、大比目鱼等;蔬菜类中的胡萝卜、甘薯、番茄、芦笋、清豆、大白菜、木瓜等;蔬果类食物中的杏、桃、芒果等。
2018-11-23 20:48
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医生回答(1)
缺乏维生素a可以吃芥菜、南瓜、西葫芦、甘蓝、胡萝卜、玉米、红薯、猪肝、鸡蛋，牛奶，哈密瓜、桔子、梅、奶酪等食物也能够补充维生素a。维生素a不仅是保护心灵之窗的重要因素，而且还有助于呼吸道和胃部自然形成保护膜，以防止细菌或有害物质直接对身体进行伤害。
2018-11-23 20:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
