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怎么防治维生素C缺乏症？
补充说明：怎么防治维生素C缺乏症？
a******W 2018-11-26 15:42
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防治维生素c缺乏症，可以在平时生活中多补充一些维生素咀嚼片也可以在平时吃的食物中来补充维生素c，比如桔子，猕猴桃，石榴，菠菜，青菜，芥菜、草莓、番茄、葡萄、青椒、西瓜、菠萝中都含有丰富的维生素c，当然在平时的生活中，也要加强锻炼自己的身体身体健康了才可以更有效的吸收食物中的维生素c。
2018-11-26 16:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
