发病时间：不清楚
入睡困难，仰卧睡我就是睡不着，这是为什
补充说明：入睡困难，仰卧睡我就是睡不着，这是为什
X*******1 2018-11-29 12:36
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精选回答(2)
你好，根据你描述的情况出现入睡困难，可能是由于精神紧张或者长期熬夜引起的睡眠节律紊乱，建议规律作息时间，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠改善，也可以服用褪黑素帮助改善，必要时可以去心理科调整睡眠
2018-11-30 07:43
举报首先这次困难在临床上它本身就是一种睡眠障碍的。睡眠障碍的发生多数还是和不良情绪有关，所以建议这两个最主要的是学会如何去放松自己。
2018-11-30 07:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
