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吃什么皮肤会变白变嫩
补充说明：吃什么皮肤会变白变嫩
2018-12-16 11:31
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
一般情况下，吃什么皮肤会变白变嫩这种说法不准确。皮肤黑通常与多种因素有关，如肤色、饮食、睡眠等，并没有吃什么食物或药物可以使皮肤变白。
1、肤色
肤色主要与人体的黑色素有关，如果患者皮肤黑，可能是由于黑色素细胞较多，导致局部皮肤颜色较深。患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，维生素C有助于黑色素的生成，从而改善肤色。
2、饮食
患者平时也可以适当吃富含维生素E的食物，比如核桃、芝麻、花生等，维生素E有助于促进人体血液循环，从而改善肤色。
3、睡眠
患者平时还需要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，使皮肤黑色素沉着，从而出现皮肤变黑的情况。
除此之外，还可能与阳光照射、皮肤角质层厚等因素有关，建议患者及时就医，根据具体情况进行相应的治疗。
2023-07-27 01:10
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包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
提问
如果感觉自己的皮肤有点发黄，或者是看上去暗淡粗糙，其实和遗传是有直接关系的，并且饮食方面也可以改善皮肤的情况，比如说在平常的时候多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，尤其是发育期的时候，更应该注意自己的营养均衡，多吃果蔬、豆制品含有丰富雌激素，滋润皮肤，多喝开水；避免污染因素。
2018-12-16 11:39
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
