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孕妇什么时候吃核桃？
补充说明：孕妇什么时候吃核桃？
2021-12-19 10:49
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通常情况下，建议孕妇在孕早期和孕晚期吃核桃。
1、孕早期
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，孕早期适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、孕晚期
核桃中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕晚期适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
虽然核桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃过敏的人群，另外，胃肠功能紊乱的人群也不建议食用，以免加重病情。孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免偏食，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-27 00:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
