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手臂肌肉痛怎么缓解？
补充说明：手臂肌肉痛怎么缓解？
2021-12-19 14:31
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可以做伸展运动、敷药膏、敷冰敷、温水浴、桑拿浴等来缓解疼痛。然而 ，肌肉酸痛主要是由肌肉损伤引起的。像其他运动损伤一样，受伤的肌肉必须有足够的时间恢复。后者更酸。休息和物理治疗，如按摩和热敷，可以促进血液循环，疏通经络，不应该过度活动。口服维生素C可促进结缔组织中胶原蛋白的合成，促进受损组织的修复，减轻疼痛。
2022-08-27 01:44
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
