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冬季养生吃什么水果好？
补充说明：冬季养生吃什么水果好？
è*******? 2018-12-19 16:35
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精选回答(1)
你好！冬季养生可以多吃苹果，雪梨枣和山楂这几种水果。苹果含有丰富的维生素C，雪梨的养生作用同样非常好，特别在干燥的冬季，雪梨有很强的滋润效果，可以滋肝润肺。山楂最好是蒸熟了，再吃可以养胃。大枣可以补益中气，补血，对我们冬季进补有很大作用。
2018-12-19 16:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
