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男孩子发育期吃什么好？
补充说明：男孩子发育期吃什么好？
a******W 2018-12-21 22:11
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男孩在发育期间，可以多吃“二高”的食物，即高热量、高蛋白，因为在发育期，男孩的基础代谢增高，所对于蛋白质、热量的需求较高，除此之外，也要注意平衡饮食，保持全面的营养，要注意主、副食的搭配，可以多吃蔬菜、水果、海产品等，并且可以吃一些坚果，如核桃、腰果等，起到健脑的作用。
2018-12-21 22:16
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男孩子发育期间，可以每天可以适量的吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
2018-12-21 22:20
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
