发病时间：不清楚
骨关节炎适合什么运动
补充说明：骨关节炎适合什么运动
a******W 2026-01-27 09:36
我要咨询
精选回答(1)
骨关节炎患者适合进行低冲击力的运动。骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节软骨的磨损和炎症，而适当的运动可以帮助改善关节功能，减轻疼痛。
骨关节炎患者适合进行低冲击力的运动，比如游泳、骑自行车和散步等。这些运动可以减少关节受到的冲击力，同时保持关节的灵活性和肌肉的力量。低冲击力运动不仅能够帮助减轻关节疼痛，还能增强关节周围的肌肉，为关节提供更好的支撑，减少进一步损伤的风险。这些运动有助于改善关节的血液循环，促进关节健康。
在进行骨关节炎相关的运动时，需要注意运动前的热身和运动后的拉伸，以减少受伤的风险。同时，运动强度应逐渐增加，避免过度劳累，以免加重关节负担。在运动过程中，如果出现疼痛加剧的情况，应立即停止运动，并咨询医生。
【生活小贴士：】
1. 选择低冲击力的运动方式，如游泳、骑自行车和散步。
2. 运动前后做好热身和拉伸，减少受伤风险。
3. 逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
4. 注意身体反应，出现疼痛加剧时立即停止运动并咨询医生。
2026-01-27 09:36
举报相关问题
向医生提问
骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
