心理障碍

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心理障碍

补充说明:心理障碍

t***e 2009-03-25 23:45

心理障碍 睡眠

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精选回答(1)

邹光宇 二级心理咨询师 深圳常春藤心理中心

擅长:精神心理科,强迫症、抑郁恐惧等神经症康复治疗,情感情绪问题;婚姻家庭,亲子教育等心理问题;员工辅助计划(eap); 打包疗法、解释性疗法、谈话治疗、自我训练、音乐治疗,催眠治疗等等,系统全面治疗辅导......

提问

提升人生境界,确认自己的核心价值。做人的正面意义会引导你往良善和谐方面发展。

2009-03-26 09:31

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医生回答(1)

左医生 北京市健宫医院

擅长:呼吸内科

提问

可以学着调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜,补充营养素。多做有氧运动,可以慢跑等。

2009-03-26 10:37

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