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维生素b12偏低怎么办？
补充说明：维生素b12偏低怎么办？
2021-12-25 03:18
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维生素B12偏低可以通过饮食调节、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调节
维生素B12偏低可能是饮食不当导致的，比如经常挑食、偏食等，会导致体内的维生素摄入不足，此时可以通过饮食进行调节，多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等，可以为身体补充所需要的营养，从而改善维生素B12偏低的情况。
2、药物治疗
如果饮食调节效果不好，也可以遵医嘱服用维生素B12片、维生素B12注射液等药物进行治疗，可以起到补充维生素的作用。
除此之外，患者还可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身免疫力。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2022-09-21 19:15
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
