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孕妇维生素b12偏低怎么补
补充说明：孕妇维生素b12偏低怎么补
2020-12-18 16:19
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孕妇维生素B12偏低可以通过食物补充、药物补充等方式进行改善。
1、食物补充
孕妇缺乏维生素B12可能会导致胎儿神经系统发育异常，容易出现智力低下、发育迟缓等情况。此时孕妇可以多吃富含维生素B12的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，也可以多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类等。
2、药物补充
如果通过食物补充效果不佳，孕妇可以在医生指导下服用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以通过晒太阳的方式补充维生素B12。建议孕妇在怀孕期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体健康。
2021-03-17 09:28
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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