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身体太硬怎么办？

发病时间：不清楚

身体太硬怎么办？

补充说明：身体太硬怎么办？

2021-12-25 22:06

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刘洪君主任医师沈阳市第七人民医院三甲

擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。

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你现在三十多岁了，练瑜伽起步，一点都不晚，刚开始身体都是那样的，感觉特别僵硬，不够柔软，但你不要丧失信心，跟着教练一个动作一个动作的来慢慢练习，三个月下来，你发现一个体态柔软的自己，这些动作是练习身体柔软的，早晚十分钟伸展运动，每天压压腿，抻抻筋也会让你变柔软。

2022-09-14 15:52

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