发病时间：不清楚
怎么练背部肌肉？
补充说明：怎么练背部肌肉？
a******W 2018-12-27 16:10
我要咨询
精选回答(1)
想要训练我们自己的这个背部的肌肉的话我们可以通过上斜哑铃划船这个动作来锻炼我们背部的肌肉，我们在练习前把这个哑铃凳调整到角度倾斜，让我们自己趴在这个凳子上面，我们的身体会呈一个倾斜的姿势，然后我们用自己的双脚在地上支撑，保持我们身体的稳定。我们在练习的时候需要双手各握住一只哑铃，然后我们在进行这个向后的划船的锻炼，在我们把这个哑铃拉到顶端的时候我们可以稍微的停留几秒以后我们再恢复这个动作，这样可以提升我们的锻炼的这个成效。
2018-12-27 16:14
举报相关问题
医生回答(1)
单臂哑铃划船
这个动作在练习时我们要让双手交替的进行锻炼，这样可以让你的两背部得到更有深度的锻炼效果。
练习时让自己俯身，一边手支撑到哑铃凳子上，这时候你的背部要始终保持在挺直的状态，不要弯曲你的背，这会让你的锻炼效果大打折扣。
在锻炼时要让动作到位，注意让手肘尽量的超过你的背部，让肘部拉伸到最顶点，让你侧背部能得到好刺激感。
2018-12-27 17:13
举报向医生提问
肌肉发生出血是因为被牵拉过度或者受到了直接打击，造成肌肉纤维撕裂，引发出血。
症状起因：病因：肌肉出血是血友病的临床表现。血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病。先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体。患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者。约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。 因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向。因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。
常见检查：
就诊科室：外伤
