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补充说明：俯卧撑可以练背肌吗
2021-07-20 15:51
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俯卧撑能训练到背肌。自体俯卧撑是一种复合动作，需要身体各部分的肌肉参与，一般的俯卧撑主要锻炼胸肌、肱三头肌以及腹肌。铁牛耕地式俯卧撑练习以颈部为主，同时加强背部、手腕、脚踝力量。除了主胸肌和肱三头肌发力外，还会刺激背阔肌。但是俯卧撑的主要训练部位是胸肌群和肱三头肌，训练时背阔肌的发力很小，只有轻微的刺激作用。所以，俯卧撑不能当作背阔肌训练。
2021-07-30 10:48
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
