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减肥燕麦粥怎么做?
补充说明：减肥燕麦粥怎么做?
a******W 2019-01-01 12:58
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，燕麦粥是一种比较健康的粗粮，含有的热量比较低，是一种适合减肥的食物，但是单纯的依靠燕麦粥是达不到减肥目的的，想要减肥，必须控制进食的总热量，同时积极地运动多消耗，实现热量的负平衡，才能达到减肥的目的。每天尽量的多吃一些蔬菜水果，少吃脂肪含量过高的食物，并且要积极的运动进行锻炼。
2019-01-01 13:12
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医生回答(1)
你好，减肥是一项需要恒心和毅力的系统工程，单纯的依靠喝燕麦粥是达不到减肥目的的，燕麦是一种比较适合减肥期间食用的食物，可以适当的吃一些。减肥期间要注意少吃多餐，不要吃过于油腻的食物，也不要吃含热量过高的食物，同时一定要积极的锻炼身体，通过适量的运动来巩固减肥的成果。
2019-01-01 14:20
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