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吃瓜子可以减肥吗?
补充说明：吃瓜子可以减肥吗?
a******W 2019-01-02 22:52
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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吃瓜子不仅不可以减肥，而且还会增加热量，因为瓜子含有很高的热量，每一百克瓜子的热量可达610千卡，并且脂肪含量高达52.8克，所以减肥的不能吃瓜子，在减肥期间，如果感觉到嘴馋，可以吃西红杮、黄瓜等，这些蔬菜水果不仅热量低，而且还可以满足口腹之欲。
2019-01-02 22:55
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医生回答(1)
吃瓜子不能减肥，瓜子看起来虽然小小的，但是热量却高的惊人，其中100g的瓜子中就含有570~610千卡左右的热量，而脂肪含量也不低，其中100g的瓜子中就含有60g左右的脂肪，这热量和同等重量的巧克力是差不多的。所以长期吃瓜子，或者瓜子吃多了是有可能导致身体长胖，从而出现脸部脂肪的过多堆积。
2019-01-03 00:24
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