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酸奶拌香蕉可以减肥吗?
补充说明：酸奶拌香蕉可以减肥吗?
a******W 2019-01-04 12:16
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，香蕉和酸奶都是我们日常生活当中很常见的食物，也是营养非常丰富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善肠胃蠕动，促进排泄，但是难以达到减肥的目的，并且这些食物吃多了一样可以让身材发胖，不会减肥的。想要减肥就必须在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼，在饮食上，尽量不要吃高热量的食物，在运动方面，可以选择跑步，也可以选择游泳，骑单车等，减肥贵在坚持。
2019-01-04 12:33
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医生回答(1)
你好，单纯的依靠某种食物是达不到真正减肥效果的，酸奶和香蕉都是营养丰富的食物，但是单纯的依靠这些食物是不能实现减肥目的的，想要实现减肥的根本方法就是控制饮食，增加体力活动，在饮食上尽量选择一些富含膳食纤维的蔬菜和水果以及一些杂粮，尽量不要吃热量过高的食物，也不要吃过于油腻的食物，同时要积极的运动，最好每天有氧运动一个小时。
2019-01-04 13:51
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