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每天喝豆浆会便秘吗?
补充说明：每天喝豆浆会便秘吗?
2021-01-04 23:53
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每天适量喝豆浆一般不会引起便秘，但如果长期大量喝豆浆，可能会引起便秘。
豆浆是由黄豆研磨而成的，里面含有植物蛋白、矿物质、维生素等微量物质，饮用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，比较适合所有的人群饮用。如果每天适量饮用豆浆，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况，一般不会引起便秘的情况。但由于豆浆比较容易引起腹胀，若长期大量饮用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。此外，豆浆中的嘌呤含量比较高，每天大量饮用可能会使体内尿酸升高，甚至诱发痛风等情况，不利于身体的健康。
在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免给胃肠器官增加负担，从而诱发腹痛等症状。
2022-09-08 21:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
