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减肥可以吃什么鱼肉？
补充说明：减肥可以吃什么鱼肉？
a******W 2019-01-13 10:05
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，减肥是一个漫长的过程，所以打算减肥一定要做好心理准备，减肥期间是可以适当的吃一些鱼肉的，鱼肉营养丰富，含有高蛋白，所以在减肥期间可以适当的吃一些，鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼都可以。想要减肥最好的方法就是少吃多活动，控制自己的饮食，但是要保障身体基本的需要，同时重要的是要多参加体育锻炼，可以选择做仰卧起坐，跑步，摇呼啦圈，游泳等，减肥最重要的是坚持。
2019-01-13 10:12
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医生回答(1)
你好，减肥期间也是要注意营养平衡的，否则可能会损害身体的健康，所以减肥期间适当的吃一些鱼肉是比较好的选择，鲤鱼草鱼黄鱼都比较适合减肥期间吃。健康的减肥方法就是通过控制饮食和适当的运动，在饮食上尽量清淡一些多吃水果青菜。尽量不要吃宵夜零食，运动最好是养成每天有氧运动的习惯。
2019-01-13 11:16
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