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晚上吃红薯能减肥么？
补充说明：晚上吃红薯能减肥么？
a******W 2019-01-15 00:23
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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晚上吃红薯不能减肥，红薯含糖分也是比较高的，所以不建议在减肥期间把红薯放在晚上食用。建议你可以早上的时候吃红薯或者是搭配一些鸡蛋牛奶吃塞就是在减肥期间晚饭也是要注意，不要吃太多，吃完晚饭休息一段时间后也是要注意做一些体育运动，这样才能消耗脂肪。
2019-01-15 00:42
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医生回答(1)
目前在减肥期间，晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果，是要根据个人的身体情况决定的。红薯内有大量的高纤维和糖分，晚上吃了红薯，可以吃大便疏松，促进肠粘膜的分泌，增强肠蠕动，有利于人体在第二天早上排除宿便。但是过多的使用红薯会导致体内糖分的淤积。
2019-01-15 01:57
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