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月经期吃青萝卜好吗
补充说明：月经期吃青萝卜好吗
2021-01-15 03:29
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
月经期吃青萝卜通常是比较好的，但要注意食用量。
青萝卜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有助于维持体内营养均衡，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进大便的排出，一定程度上可以预防便秘。青萝卜还具有一定的药用价值，可以用于改善消化不良、食积胀满等不适症状。月经期女性适量食用青萝卜，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进大便排出，有助于改善月经期便秘的情况。
但青萝卜性寒，要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。月经期女性要注意保暖，避免受凉，同时可以多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃寒凉生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，有利于身体健康。
2023-07-04 14:51
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
你好，在月经期间吃青萝卜是可以的，但是要注意适量，因为来月经期间最好不要吃辛，辣刺激性的食物。月经期间还要注意保暖，不要沾凉水，多喝温热水，如果经痛比较厉害，可以喝红糖大枣水，最好每天三杯，可以起到很好的效果，并且可以缓解痛经的情况。
2023-03-29 19:30
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