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长期不喝水的危害？
补充说明：长期不喝水的危害？
2019-01-16 01:50
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长期不喝水的危害有严重便秘、肾结石、痛风、血栓等。
成年人平均每日需水量超过2500ml，其中1500-2000ml直接饮用，其余取自食物。定期饮水补充人体所需的水分，有利于稀释血液，提高新陈代谢能力，增加排尿量，排出体内残留的有害物质。如果长期不喝水可能会导致以下危害：1、严重便秘：长期喝太少的水容易便秘。由于大便不能及时排出，肠道内的水分会被吸收，导致肠道因缺水而干燥，导致严重便秘。建议便秘患者每天喝大约两升水，并尽快喝水，使水能立即到达结肠，具有刺激胃肠蠕动的作用。此外，需要补充膳食纤维，可以每天喝更多的高纤维蔬菜汁。2、肾结石：少喝水容易患肾结石，因为肾结石出现时会有结晶物质。水太少会导致肾脏不能正常清洗，从而增加肾结石的可能性。3、痛风：人体所含水分较少，容易增加尿酸并导致排泄，减少尿酸，并将其全部沉积在肾脏或关节中。随着时间的推移，很容易形成痛风。4、血栓：如果少喝水，会增加体内血液浓度，减慢血流速度，影响血氧供应，形成血栓，危害健康。
身体缺水，可以通过饮水和输液补充水分。饮用水可以迅速补充人体的缺水。这是最有效、最安全地补充体内水分的方法。人体每天需要补充大约2升水。这部分水不仅可以通过饮用水补充，还可以通过吃水果和蔬菜补充。但是，如果身体极度缺水，就会出现皮肤干燥、四肢无力、体温升高，甚至昏迷，危及生命。此时，要立即输液并迅速补水，纠正脱水，防止休克等事故。
2022-07-06 20:15
举报人经常不喝水会引起毛发干损和枯燥的，长期不喝水也会引起脾虚的，也会引起便秘或者上火的。经常不喝水也会让皮肤看起来很干涩的，长期不喝水对身体各器官功能会有影响的。天气比较干燥的时候不喝水也会引起嘴唇干裂的，也会让皮肤有脱屑的现象的。
2019-01-16 02:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
