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长期吃饼干会怎样？
补充说明：长期吃饼干会怎样？
a******W 2019-01-17 01:21
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精选回答(1)
一般情况下，吃一个馒头觉得已经够了，然而如果吃两三块饼干却觉得好像是没吃一样，而事实上，两三块饼干所提供的能量不亚于半个馒头，饼干高糖高脂肪，而且又美味，不知不觉中会不可遏止的吃下很多，都知道饼干是高能量食物，却对它如何的高不甚明确，20克的饼干恐怕能量已高过40克的馒头或米饭。而且，饼干多是采用氢化油加工，氢化油顾名思义就是把植物油中的不饱和脂肪酸进行氢化使其饱和，氢化油可以增加口感和美味并延长货架期，但也通常带50%反式脂肪酸，会提高人体胆固醇含量，导致冠心病等心血管疾病。
2019-01-17 01:28
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用饼干代替日常的用餐，这样易使自身出现诸多疾病。饼干多为甜食，空腹食用会导致胃酸分泌过多，长期这样对胃是一种不良的刺激，容易引发胃炎、胃溃疡。常吃饼干也会导致便秘的出现。饼干类食物的主要营养成分是热量，不含粗纤维，其代谢产物细腻粘稠，此外一般还加入蓬松剂，在消化吸收过程中往往会粪量不足，易造成排便障碍。建议同时多吃些新鲜的瓜果蔬菜及纤维含量多的薯类食物。
2019-01-17 02:33
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
