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常吃蒸瘦肉补血吗？
补充说明：常吃蒸瘦肉补血吗？
2019-01-17 02:16
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常吃蒸瘦肉通常可以补血 。
经常吃清蒸瘦肉可以补充血液。因为瘦肉的蛋白质含量远远高于鸭子和牛肉，甚至鸡肉也无法与之相比。红细胞的主要成分是蛋白质。只有提供足够的蛋白质，才能有红细胞生存的原材料。因此，如果想补充血液，可以经常吃瘦肉。瘦肉和动物肝脏富含铁。此外，铁很容易被人体吸收和使用，因此可以起到很好的补血作用。此外，清蒸瘦肉富含蛋白质，有助于促进身体发育和修复受损细胞，非常适合有身体缺陷和疾病后营养不良的人。
建议每周吃一到两次瘦肉或动物肝脏，这远比吃枣子补血好。
2022-07-15 14:24
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刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
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常吃蒸瘦肉是可以补血的。因为瘦猪肉当中所含有蛋白质要比鸭肉、牛肉要高许多，即使是鸡肉也是无法与之相比的。红细胞的主要成分是蛋白质，只有供应足够多的蛋白质，红细胞的生存才可以有原料。因此想要补血可以经常吃瘦肉。
2019-01-17 02:25
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医生回答(1)
瘦肉还有动物肝脏这一些食物里面含铁量都是非常丰富的。而且铁很容易被人体吸收利用，所以能够起到很好的补血作用。建议孕妇每周可以吃一两次瘦肉又或者是动物肝脏，要远胜于吃大枣补血。
2019-01-17 03:40
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