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一个人一天要吃多少油?

发病时间:不清楚

一个人一天要吃多少油?

补充说明:一个人一天要吃多少油?

a******W 2019-01-17 14:25

脂溶性维生素 肠道 皮肤感染

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精选回答(1)

何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲

擅长:普外科常规疾病的诊治,能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

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为了减少食用油的消耗,建议食用油的日摄入量不超过25克或30克/人。如果你把25克的食用油放在一个白色瓷汤匙里做汤,那就只有两个半汤匙了。第二,没有油就没有健康的身体。食用油除了为人体提供能量外,在为人体提供必需的脂肪酸方面起着更重要的作用。必需脂肪酸是体内合成前列腺素的原料,前列腺素具有广泛的生理功能。如果人体缺乏必需的脂肪酸,会导致生长迟缓、生殖能力下降、脂质运动异常、皮肤感染、伤口愈合等问题。

2019-01-17 14:38

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医生回答(1)

叶元兴 主治医师 三甲

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食用油可以协助脂溶性维生素A、D、E、K和胡萝卜素等营养素的吸收。这些脂溶性维生素溶于食物油脂中,并随同油脂在肠道内被吸收。不吃油或油脂消化吸收障碍时,往往会发生脂溶性维生素不足或缺乏。

2019-01-17 16:21

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脂溶性维生素

脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。

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