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坚果每天吃多少克？
补充说明：坚果每天吃多少克？
a******W 2019-01-17 19:33
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精选回答(1)
适合每天吃大约30g坚果，大约两个左右。因为坚果含有更高的卡路里，所以吃得太多很容易激怒它们。100克坚果的热量高达1000卡路里。坚果对身体有许多好处，例如: 1。清除自由基。第二，健脑益智。第三，改善视力等。然而，坚果的种类仍然很多，所以这取决于不同的坚果。不同的坚果吃不同的量。
2019-01-17 19:51
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医生回答(1)
坚果每天都可以吃，但是要少量，因为坚果的脂肪含量相对较高。每天可以吃少量的坚果来增强自身免疫力，改善记忆和睡眠质量。吃太多的话不能被完全吸收，会给身体带来压力，造成消化不良的症状。主食(碳水化合物)仍然是每天的主要食物。
2019-01-17 20:34
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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