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晚上睡前吃苹果好么？

发病时间：不清楚

晚上睡前吃苹果好么？

补充说明：晚上睡前吃苹果好么？

a******W 2019-01-18 00:58

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陆小河副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。

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睡前吃苹果有好处也有弊处，吃苹果能够促进睡眠，因为苹果当中含有的磷，铁，钾等元素，能够补充脑部的营养，就能够起到安神作用。但如果脾胃功能较差的人，尤其是老年人，在晚上是不适合吃苹果的，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起胃痛和失眠等情况。

2019-01-18 01:00

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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