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晚上吃什么零食抗饿
补充说明：晚上吃什么零食抗饿
2019-01-18 03:47
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晚上吃低热量的零食可以起到抗饿的作用，比如全麦面包、无糖酸奶、燕麦等。
1、全麦面包
全麦面包属于粗粮，其中含有的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2、无糖酸奶
无糖酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量饮用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有一定的饱腹感。
除此之外，晚上还可以吃全麦面包、魔芋等，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-22 02:45
举报1.晚上饿了可以吃一些富含能量的零食，比如黑巧克力，能够满足人体对多种营养素的需求，而且它的脂肪和热量含量极低，是所有巧克力中最不容易发胖的种类，晚上想吃东西又怕发胖的，黑巧克力是个很好的选择, 2,建议尽量规律饮食，这样对肠胃也好，也不能长期吃零食，对身体不好。
2019-01-18 04:04
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腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。流行病学：为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因： 一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。 发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种： 1.胃肠道疾病 (1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。 (2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。 (3)其他：胃肠神经官能症。 2.肝、胆与胰腺疾病 如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。 3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。 4.心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。 5.急性感染性疾病 如败血症重症肺炎及伤寒等。 6.其他 可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。 二、发病机制： 1.机械性肠梗阻 近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。 2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻) 主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张 无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。 3.腹腔积液 腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查：
就诊科室：消化、儿科
