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晚上不吃饭吃零食的危害
补充说明：晚上不吃饭吃零食的危害
2021-08-11 18:12
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晚上不吃饭吃零食会导致肥胖、胃负担加重 。因为零食含糖多，热量高，晚上脂肪合成旺盛，脂肪代谢异常会在体内堆积。长久下来体重就会增加，这也增加了患高血压和糖尿病的几率。吃零食后睡觉可能会增加脾胃负担，引起一些消化不良的症状，如腹胀、打嗝等。还是建议晚上不要吃零食，正常吃饭有利于身体健康。
2021-10-08 10:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
