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节食减肥能吃水果吗？
补充说明：节食减肥能吃水果吗？
a******W 2019-01-18 09:29
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
首先减肥可以吃水果，但是不要选择节食，对身体的伤害性特别的大，节食是最不健康的减肥方法，为了减肥而刻意不吃东西，结果一旦恢复正常饮食，反而比减肥前胖更多。所以要采用正确饮食观念，用代谢平衡饮食减肥法调整饮食规律，不仅不用节食还可以帮助减肥。
2019-01-18 09:35
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥是需要管住嘴，迈开腿，生活作息时间规律才能减肥成功的，一味的结食减肥，会损伤身体，而且一旦停止结食，反弹的机会就特别的大。建议您现在开始白天饮食正常，晚上少吃，特别是不要吃宵夜，日常少吃辛辣刺激，油腻煎炸食物，不喝碳酸饮料，减肥就会成功的。
2019-01-18 10:33
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