发病时间：不清楚
节食减肥有效吗
补充说明：节食减肥有效吗
2024-08-21 22:21
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
节食减肥短期内可能有效，但长期效果不佳且可能对健康造成负面影响。
节食减肥通过减少摄入的热量，使身体消耗脂肪来达到减肥的目的。短期来看，节食可以降低体重，但长期效果并不理想，可能导致营养不良、代谢减缓等问题。由于缺乏足够的营养摄入，身体可能会进入保护机制，降低新陈代谢率，导致减肥停滞甚至反弹。此外，长期节食可能导致内分泌失调、免疫力下降等健康问题。
建议采用均衡饮食和适量运动相结合的方式进行减肥。在保证营养的前提下控制热量摄入，并进行有氧运动和力量训练以提高新陈代谢率。
2024-08-21 22:34
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
健康问答
