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吃晚饭前跑步好不好？
补充说明：吃晚饭前跑步好不好？
2019-01-18 10:12
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精选回答(2)
不建议在吃晚饭前跑步，以保护消化系统健康 。
这是因为进食后，食物会刺激胃肠道分泌消化液，促进食物的消化和吸收。如果在饭前进行剧烈运动，如跑步，会导致血液大量流向肌肉，使得胃肠道的血液供应减少，影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良、胃痛等不适症状。因此，为了保护消化系统的健康，建议在饭后1-2小时再进行运动。
2022-07-06 10:58
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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吃晚饭前尽量不要跑步，因为晚饭前跑步完以后会觉得身体特别的疲惫，而且饥饿感会很大，这个时候再吃晚餐的话，胃口会变得更好，所以一定在晚饭之后半小时内再进行跑步锻炼，这样还能促进人体新陈代谢的能力，有助于燃烧脂肪，还有助于我们改善睡眠质量。我们平时一定要养成良好的生活习惯。
2019-01-18 10:14
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医生回答(1)
跑步前一个小时左右最好不要吃饭，指的是正餐，零食例外，因为刚吃完饭跑步对胃不好。跑步后也不宜马上进食，应该等心跳、气息都稳定下来以后再进食。大概要15分钟左右。这些都是针对经常性的行为，偶尔一次，可能没有什么大问题。此外，饭后跑步也不要太剧烈，应逐渐加速，让身体适应变化。
2019-01-18 12:10
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
