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早餐吃一个苹果够吗？
补充说明：早餐吃一个苹果够吗？
a******W 2019-01-19 03:50
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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你好，减肥期间是需要严格控制饮食的，但是早餐是一天当中最重要的一餐，如果只吃一个苹果，对身体的健康不利，还需要适当的吃些主食、蔬菜以及蛋白质类的食物，不要吃得过多就可以了。减肥期间要控制每天进食的总热量，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过多的甜食，同时还要积极的进行体育锻炼，争取多消耗一些热量，这样才能够达到既减肥又健身的目的。
2019-01-19 04:07
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医生回答(1)
你好，早餐只吃一个苹果，不利于身体的健康，因为早餐是比较重要的，一定要吃好，要注意营养搭配，但是也不要吃得过多，在减肥期间，不能只控制早餐，对于午餐和晚餐一样不能大吃大喝，每餐只吃七分饱，并且不要吃热量过高的食物，还要积极的锻炼身体，最好是每天坚持有氧运动一个小时，这样长期坚持下来才能够达到减肥的目的。
2019-01-19 05:22
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