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一个人每天摄入多少肉？
补充说明：一个人每天摄入多少肉？
2019-01-19 06:15
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一个人每天摄入肉量应为120g到150g，其中禽畜肉类40g到75g，水产品40g到75g。
肉类营养丰富，是人类蛋白质、矿物质和维生素的重要来源之一，肉是日常生活中常见的食物。每天正确食用可以为身体提供能量，增强身体抵抗力，有助于身体健康。吃肉时尽量清淡烹调，避免摄入过多的热量。肉类还富含脂肪、胆固醇和其他物质，每日摄入量不得超过150克。如果长时间吃得太多，会增加体内脂肪含量或增加高胆固醇血症的风险，肉类中所含的营养素也可以通过其他食物吸收。
患者注意平时可以多吃豆制品，适当减少肉类的摄入，也可以满足身体对营养的需求。
2022-07-06 20:16
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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人体每天所需的营养可归纳为：蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、食物纤维和水。均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养分，但热量和油脂不入超，纤维足，每日以五谷和蔬果为主食，做为每日热能的主要来源，维他命和矿物质不缺，水份够，蛋白质也够。 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼，1个普通大小的鸡蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱。
2019-01-19 06:24
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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