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一天吃一顿饭多久能瘦？
补充说明：一天吃一顿饭多久能瘦？
a******W 2019-01-19 15:37
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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如果你一个月只吃一顿饭，你能减掉多少公斤，吃后3-4小时左右食物就会消化，这将进入先发制人期，进入禁食期后12-16小时。每天只吃一顿饭，就是增加瘦素的分泌，延长瘦素的作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，如果你在正常的饮食中不吃得过多，你一天只吃一顿饭，一个月就能减掉10公斤以上。然而，这不是一个健康和有效的减肥方法，不推荐。
2019-01-19 15:38
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医生回答(1)
长时间每天只吃一顿饭的危害是避免囤积脂肪。准时吃饭很重要，还是为了健康，也是为了长期减肥的效果。在饥饿的情况下，肠和胃分泌更多的胃酸来传递饥饿信息。如果你不及时进食，但继续禁食很长时间，就会出现胃酸过多。2。营养不良一方面只吃一餐营养素，很难满足一天24小时的营养需求。一方面，由于长期的食物摄入减少，身体为了适应变化，会充满低的基础代谢，身体吸收营养的能力会下降。长期来看，容易引起营养不良，降低抵抗力。
2019-01-19 17:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
