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产妇能吃松子吗？
补充说明：产妇能吃松子吗？
2019-01-18 18:26
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精选回答(2)
产妇可以吃松子。
产妇可以吃松子，因为松子中所含的不饱和脂肪酸、大量矿物质和维生素E可以增强肌肉和骨骼，具有保健作用。同时，松子油具有润肠通便、止泻补损正气的作用，对产后体虚便秘有治疗作用；建议：产后多吃蔬菜，增加营养，适当下床，预防便秘和产后痔疮。坚果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、锌、磷等微量元素，是极好的营养补充剂。分娩后，妇女身体虚弱，气血不足。适量食用坚果可以及时补充蛋白质和碳水化合物等营养成分，这对产后恢复很重要。
建议产妇适量食用松子。
2022-08-21 15:42
举报产妇是可以食用松子的，产妇在怀孕和生产时常会流失大量精力，会造成身体虚弱而免疫力下降，食用松子可以帮助产妇补充优质蛋白和维生素，提高自身免疫力，补充精力。松子还含有丰富的油脂，产妇生产会流失大量水分，吃松子有助于产妇补充油脂，滋润产妇的皮肤，保持皮肤的水分。
2019-01-19 16:53
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医生回答(1)
产妇是可以食用松子的，产妇生产后会流失大量营养物质，水分，还容易引起气血不足的症状，食用松子可以帮助产妇补充营养，补充水分，帮助产妇益气和补血。但松子较为坚硬而产妇身体较虚弱，食用松子时不宜用力咀嚼，要控制力度和分量。
2019-01-19 18:26
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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