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鸡蛋白一天最多吃几个？
补充说明：鸡蛋白一天最多吃几个？
2019-01-20 08:35
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精选回答(2)
鸡蛋白一天最多吃两个 。
鸡蛋白富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等营养物质，其营养价值较高，具有较高的营养价值。一天最多吃两个鸡蛋白，可以补充人体所需的营养，增强人体免疫力。但鸡蛋白中的蛋白质含量较高，如果吃太多会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
建议在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。同时还需适当进行体育锻炼，增强自身的免疫力。
2022-06-27 15:17
举报一天最多可吃4个鸡蛋白。老年人每天吃1～2个比较好。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。
2019-01-20 08:41
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医生回答(1)
我们从各种食物中都在摄取丰富的蛋白质，所以，我们没必要吃那么多鸡蛋。每天吃1～2个鸡蛋也比较合适。从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。
2019-01-20 09:54
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
