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鸡蛋白一天最多吃几个？
补充说明：鸡蛋白一天最多吃几个？
2019-01-20 08:35
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精选回答(2)
鸡蛋白一天最多吃两个 。
鸡蛋白富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等营养物质，其营养价值较高，具有较高的营养价值。一天最多吃两个鸡蛋白，可以补充人体所需的营养，增强人体免疫力。但鸡蛋白中的蛋白质含量较高，如果吃太多会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
建议在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。同时还需适当进行体育锻炼，增强自身的免疫力。
2022-06-27 15:17
举报一天最多可吃4个鸡蛋白。老年人每天吃1～2个比较好。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。
2019-01-20 08:41
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医生回答(1)
我们从各种食物中都在摄取丰富的蛋白质，所以，我们没必要吃那么多鸡蛋。每天吃1～2个鸡蛋也比较合适。从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。
2019-01-20 09:54
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孕妇背痛指怀孕期间孕妇背部出现疼痛酸痛等症状。
症状起因：随着腹中胎儿月龄的增加，子宫胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇，怀孕中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。
常见检查：
就诊科室：产科
