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长期吃即食麦片好吗？
补充说明：长期吃即食麦片好吗？
a******W 2019-01-20 21:55
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精选回答(1)
麦片含有丰富的纤维素以及维生素B群，所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维生素B群还可以帮助解压。 特别是燕麦片中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助于糖尿病患控制血糖。而且很多老年人大便干，会造成脑血管意外，而燕麦纤维中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。
2019-01-20 21:57
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医生回答(1)
燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸等都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，从而减少患心血管疾病的风险。但是即食产品，容易导致上火，即食燕麦片不可能含有健康食品所具备的营养成分，导致营养成分单一。容易引起肠胃胀气，从而引发胃酸。如果要吃，最好是煮燕麦片，或者不要长期经常食用。
2019-01-20 23:15
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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