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一天能吃多少颗莲子？
补充说明：一天能吃多少颗莲子？
a******W 2019-01-21 16:38
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精选回答(1)
新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话，建议一天吃30~50克即可。
莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。
2019-01-21 16:53
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医生回答(1)
莲子在中医药上是属于阴（寒）性的,你如果体质需要滋阴,那就吃对了；如果你是需要壮阳,就不能长吃. 中医来讲,男为阳,女为阴,女性不宜长吃阴性的东西?莲子是含有丰富蛋白质，碳水化合物，钾钙镁，等营养元素的食物，具有抗癌防癌，降血压，强心安神的作用，平时可以偶尔做一下莲子粥，不要天天吃。
2019-01-21 17:42
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
