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吃零食和饭哪个容易胖？
补充说明：吃零食和饭哪个容易胖？
a******W 2019-01-21 20:03
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单纯从零食跟吃饭的说法来说没有可比性，这个主要看其中的热量高低以及吃的多少，一般零食多以膨化食品跟油炸食品居多所以相对含有的热量也多如果吃的一样的情况下自然是零食更容易长胖，建议你规律作息，正常一日三餐吃好就可以了，这样只要不是暴饮暴食就不容易长胖的。
2019-01-21 20:07
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
