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水果吃多了有坏处吗？
补充说明：水果吃多了有坏处吗？
2021-01-21 22:12
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水果吃多了可能会有坏处。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。并且水果中的糖分含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积，并转化为脂肪，从而导致肥胖。并且过量食用水果，可能会导致血糖升高，如果本身患有糖尿病的患者，还可能会导致病情加重。
在日常生活中，要注意适量食用水果，避免过量食用，并且要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。同时要避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
