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失眠两年多了,急性肠胃炎过后两天就睡不

发病时间:不清楚

失眠两年多了,急性肠胃炎过后两天就睡不

补充说明:失眠两年多了,急性肠胃炎过后两天就睡不

P*******5 2019-02-16 08:55

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

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你好,根据你的描述,长时间睡眠不好和环境,天气也有关系,睡觉不好容易导致脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,胃不和卧不安。尽量不要吃安定,可以吃中药调理,调理脏腑阴阳平衡,晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不看刺激性饮料,不从事紧张兴奋等活动,可以喝热牛奶,听轻音乐,看书,散步,用温开水泡脚,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。

2019-02-16 11:39

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