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滑膜炎如何锻炼瑜伽
补充说明：滑膜炎如何锻炼瑜伽
2019-02-25 13:10
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精选回答(2)
滑膜炎患者可通过慢跑、游泳、骑自行车等方式锻炼 。
1、慢跑
慢跑可以增强关节周围肌肉的力量，有助于促进关节液的吸收，从而减轻患者关节肿胀的症状，还可以缓解关节疼痛、僵硬等症状。
2、游泳
游泳可以增强身体的肌肉力量，促进关节液的吸收，还可以锻炼关节的灵活性，减轻患者关节的疼痛症状。
3、骑自行车
骑自行车可以增强下肢肌肉的力量，有助于促进下肢血液循环，可以减轻关节的压力，并且有助于增强关节的灵活性。
除此之外，滑膜炎患者还可通过爬山、骑自行车等方式锻炼，但要注意运动量，以免加重病情。
2023-07-22 05:54
举报滑膜炎是可以练瑜伽功的，运动要轻柔以及循序渐进。滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
2019-02-25 13:19
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医生回答(1)
是可以练瑜伽功的，练时注意时间，时间不要太长。另外也可以给与太极拳等都可以的，建议充分休息，局部理疗，按摩等康复治疗促使炎症吸收，必要时外用活血化瘀类的中药外敷促使炎症吸收。
2019-02-25 14:25
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
