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高脂血症适合什么运动？
补充说明：高脂血症适合什么运动？
2021-02-28 18:06
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
高脂血症患者一般适合有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。高脂血症是指血浆中的胆固醇或甘油三酯水平升高，多是由于脂肪代谢或分解障碍导致的。
1、快走
快走是一种有氧运动，患者在快走过程中，体内的脂肪会被分解，同时还能够促进身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，能够有效地减轻体重，从而缓解高脂血症的情况。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在慢跑的过程中，能够有效地促进身体的脂肪燃烧，同时还能够促进身体的新陈代谢，加快身体内脂肪的代谢，对于高脂血症有一定的辅助改善作用。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳过程中，能够有效地促进身体的脂肪分解，同时还能够增强体质，促进身体的新陈代谢，对于改善高脂血症也有一定的辅助作用。
除此之外，患者还可以进行骑自行车、爬山等运动。建议患者在日常生活中要注意饮食，避免吃高油、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，同时还要注意避免喝酒，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-29 23:16
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
