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早上醒了要不要继续睡？
补充说明：早上醒了要不要继续睡？
2019-03-08 18:49
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精选回答(1)
早上醒来后是否继续睡觉取决于自身的情况。
1、正常情况下醒后睡觉会影响正常的睡眠周期，如果习惯已成规律并无大碍。只要保证总睡眠时间和睡眠质量。成年人至少睡7小时，同时确保睡眠质量良好。只要有规律地睡觉，不要熬夜，是可以的。2、早上醒来后，全身细胞活动非常活跃，肠道蠕动也会加快。如果在这个时候睡觉，很多人会有不舒服的症状。此外，在人类进化中，白天是工作时间，晚上是休息时间，这也是人类细胞的生物钟。早起后上床睡觉很容易感到不舒服。但如果有人的这个习惯已养成，那也不会让人不舒服。3、根据中医的说法，早上起床锻炼，然后再睡觉是一种更好的方式。因为此时阳气上升。建议适度锻炼，增强体质，丰富食物，多吃新鲜蔬菜和水果，按时睡觉，保证睡眠。
建议：不适合焦虑情绪者。醒来在室内活动或者喝杯牛奶。平时不要熬夜。注意清淡饮食。保持良好的情绪。加强锻炼。
2022-07-17 10:01
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
