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如何改善不良生活习惯导致的营养不足
补充说明：如何改善不良生活习惯导致的营养不足
2019-03-15 11:09
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精选回答(3)
长期不健康的生活和饮食习惯可能导致营养不足。
要改善这种状况，保持饮食多样性至关重要。确保摄入充足的优质蛋白质，如鱼类、瘦牛肉和鸡肉。同时，多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质，适量食用坚果。维持规律作息，避免夜间熬夜，并定期进行适度的身体活动，有助于促进身体健康。
2025-02-25 17:13
举报你好：根据你的描述分析，你的这种情况应该是由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，导致营养素缺乏引起的。对于这种情况，平时注意饮食多样化，营养均衡全面。适当的增加鱼肉、瘦牛肉、鸡肉等优质蛋白质饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当的增加坚果类食物。按时休息，不要熬夜。适当的锻炼身体。
2019-03-15 15:06
举报你好，出现脱发严重可见于内分泌异常，压力大，熬夜多，肾虚血虚等疾病引起，可以根据病情服用养血生发胶囊等药物治疗，也可以到医院就诊检查，根据病情采取药物治疗。注意休息，避免压力，不要熬夜，注意饮食营养。
2019-03-15 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
