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青春期要睡多长时间才能保证长高
补充说明：青春期要睡多长时间才能保证长高
2019-04-09 10:44
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通常青春期人群需要睡眠时间大约为8-10小时，但具体睡眠时间与自身体质、生长发育情况等多方面因素有关，因此青春期人群睡眠时间存在一定差异，不能一概而论。
青春期是人体生长发育的关键时期，为保证青春期人体各项机能正常发育，人体需要保持充足的睡眠时间。通常情况下，青春期人群需要睡眠时间大约为8-10小时，但具体时间还需因人而异。如果青春期人群体质较好，身体发育速度较快，通常睡眠时间会较短。如果青春期人群体质较差，发育速度较慢，睡眠时间可能会较长。
建议在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时需要摄入充足的营养物质，可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、胡萝卜等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以提高机体免疫力，有利于促进骨骼的生长发育。
2023-07-22 07:03
举报您提出的问题。疾病问题是个人的隐私，不管是平常老百姓还是明星，都不宜拿出来讨论的。否则可能会有人追究的。医院的业务人员也有保密的义务。即使知道也不方便透露的。建议生活中注意调养，保持心情愉快。按时作息，多做有氧运动，多喝开水，如果有不适，建议到三甲以上医院检查一下。
2019-04-09 11:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
